Conditie verbeteren

Fietsen is een goede manier om je conditie te verbeteren. Door het aanpassen van de weerstandniveaus daag je jezelf uit tijdens elke training. Wanneer je je conditie wil verbeteren op een fietsende manier kun je kiezen voor een hometrainer wanneer je rechtop wil zitten zoals een stadsfiets. Kies voor de spinningfiets als je meer wil fietsen zoals op een racefiets.

Ben je iemand die graag wandelt of hardloopt? Dan is een lopende manier een goede manier om je conditie te verbeteren. Wanneer je kiest voor een crosstrainer pas je de weerstand aan om jezelf uit te dagen. Kies je voor een loopband dan zorgen de hellingshoek en de snelheid voor het verbeteren van de conditie.

Roeien is een goede manier om je conditie te verbeteren. Je gebruikt je hele lichaam waardoor je uithoudingsvermogen met sprongen vooruit gaat. Door de intensiteit van je training te verhogen maak je de trainingen zwaarder.