The website is in Dutch. Would you rather see it in English?


Geschreven door Robyn

Hardlopen met Apple Watch

Apple Watch gebruik je niet alleen om je berichten af te lezen en de tijd te zien. Ook tijdens het hardlopen is Apple Watch handig. Zo houd je gemakkelijk je hardloopsessies bij. Je weet precies hoe hard je rent en hoeveel actieve calorieën je verbrandt. Bovendien luister jij naar je favoriete muziek als je bezig bent. We vertellen je hier meer over hardlopen met Apple Watch.

Aan de slag met hardlopen met Apple Watch

Aan de slag met hardlopen met Apple Watch

Hardlopen met Apple Watch heeft een aantal handige voordelen.

  • Tip 1: houd je hardloopsessies bij via de work-out app.
  • Tip 2: houd je hartslag in de gaten tijdens het hardlopen.
  • Tip 3: loop bepaalde routes en houd je tempo bij.
  • Tip 4: luister muziek tijdens het hardlopen.
  • Tip 5: bekijk je voortgang gemakkelijk op iPhone.
  • Tip 6: wissel tussen verschillende sportbandjes.

Tip 1: track je hardloopsessie

track je hardloopsessie

In de Work-out app houd je gemakkelijk jouw hardloopsessies bij. Of je nu buiten een rondje doet of je binnen op de loopband uitslooft, Apple Watch houdt je hardloopgegevens bij. Start de workout in de app zodra je gaat hardlopen en Apple Watch meet je hartslag, tempo en afstand. Vergeten de workout aan te zetten? Apple Watch detecteert automatisch dat je aan het hardlopen bent en stelt voor de workout te starten. Je kunt ook andere apps gebruiken om je hardloopsessies bij te houden.

Tip 2: meet je hartslag tijdens hardlopen

meet je hartslag tijdens hardlopen

Dankzij de ingebouwde hartslagmeter in Apple Watch weet je precies of je de juiste hartslag hebt tijdens het hardlopen. Beginnende hardlopers houden bij of hun conditie vooruitgaat. Gevorderde hardlopers trainen dankzij de hartslagmeter met hartslagzones om hun prestaties te verbeteren. Tijdens het hardlopen zie je jouw actuele en gemiddelde hartslag. Je bekijkt al jouw hartslaggegevens van je hardloopsessie gemakkelijk achteraf in de Activiteiten app op je iPhone.

Tip 3: houd je routes bij met gps

houd je routes bij met gps

Dankzij de ingebouwde gps sensor op Apple Watch laat jij tijdens het hardlopen je iPhone thuis. Apple Watch vertelt je namelijk welke kant je op moet als je een bepaalde route rent. Ook zie je achteraf gemakkelijk waar je allemaal gelopen hebt. In de Activiteiten app zie je jouw route. Ook geeft Apple Watch dankzij gps een nauwkeurige weergave van je tempo tijdens het hardlopen. In combinatie met de hartslagsensor weet je precies hoe intens je hardloopsessie is en of dat naar wens is.

Tip 4: luister muziek tijdens het hardlopen

luister muziek tijdens het hardlopen

Ren jij lekkerder met je eigen muziek op, maar heb je geen zin om je iPhone mee te nemen tijdens je rondje? Apple Watch biedt uitkomst. Koppel AirPods of een bluetooth koptelefoon aan je Apple Watch en geniet van je favoriete muziek op Apple Music. Je vindt op dit platform miljoenen nummers. Muziek luisteren op Apple Watch is alleen mogelijk met Apple Music en nog niet met Spotify. De eerste 3 maanden probeer je Apple Music gratis. Daarna kost het € 9,99 per maand.

Tip 5: bekijk je voortgang

bekijk je voortgang

In de Activiteiten app op je iPhone heb je inzicht in al jouw hardloopgegevens. Onder het tabje Work-outs zie je al jouw hardloopworkouts onder elkaar, gesorteerd op datum. Open de workout en je ziet alle informatie over de sessie: welk doel je had, hoeveel kilometer je hebt afgelegd, de hoogtestijging en je gemiddelde tempo. Ook zie je in een handig grafiekje hoe jouw hartslag gedurende de sessie was. Helemaal onderaan de workout heb je inzicht in je afgelegde route en het weer tijdens die hardloopsessie.

Tip 6: wissel tussen verschillende sportbandjes

wissel tussen verschillende sportbandjes

Apple Watch heeft standaard een siliconen sportbandje. Deze zit stevig om je pols dankzij de pinsluiting en is bovendien bestand tegen zweet en regen. Wil je een luchtiger bandje voor tijdens het sporten? Dan is een extra bandje handig. Kies een siliconen bandje van Nike met extra ventilatiegaatjes, of ga voor een nylon sportbandje. Met de Nylon Sport Loop Nike ben je ook in het donker goed zichtbaar dankzij de reflecterende draden in het bandje.



© 1999 - 2021 - Coolblue B.V.
Beoordeling door klanten: 9,2 / 10 - 23.252 beoordelingen