Compex SP 8.0

Elektrostimulatie apparaten roepen vaak associaties met Tel Sell-reclames op. Ook ik denk direct aan mensen die zittend aan hun bureau een sixpack kweken. Enigszins sceptisch haal ik de Compex SP 8.0 uit de verpakking. Wat direct opvalt, is het gelikte ontwerp van het laadstation. Er zitten 4 elektronische modules bij het apparaat, die je zonder onhandige kabels gebruikt. De afstandsbediening heeft een simplistisch ontwerp met duidelijke knoppen. Er worden 3 zakjes met elektroden meegeleverd. Dit oogt professioneler dan ik dacht.

Na het opstarten kan ik gelijk aan de slag. Het menu is beschikbaar in het Nederlands, wat prettig is bij minder bekende termen. De bediening is eenvoudig en intuïtief. Het gebruik van de ronde knop in het midden doet denken aan de klassieke iPod. Behandelprogramma’s zijn logisch verdeeld over 5 categorieën. Wanneer ik een programma kies, zie ik een duidelijke afbeelding die de plaatsing van de elektroden toont. Zo weet ik zeker dat ik deze op de juiste manier plak.

Ik start met een krachtprogramma voor de biceps. Dit programma werkt met contracties en rustperioden. In een contractie voel je de spier samentrekken, alsof je iets zwaars optilt. Dit wordt zwaarder wanneer je de intensiteit hoger zet. Voor meer uitdaging zet je de intensiteit hoog en geef je met je onderarmen tegendruk. Dit voelt niet echt comfortabel. Logisch, want je volgt een zware training. Er zal echter niets kapot gaan in je spieren. Kom maar op met die spierpijn morgen.

48 uur na een zware training is de spierpijn het hevigst. Gelukkig heeft de Compex SP 8.0 ook programma’s om spierpijn te verminderen. 2 dagen nadat ik mijn armen trainde, volg ik zo’n programma. Dit programma werkt niet met intervallen, maar volgt een vast patroon. De technologie blijft een beetje vreemd aanvoelen, niet iedereen zal ervan houden. Toch is het minder heftig dan de krachttraining. Bovendien heb ik achteraf inderdaad minder last van mijn armen.

Ik ga op zoek naar andere behandelingen in het menu. Ik heb geen rugklachten of andere pijntjes, dus een programma voor pijnbehandeling is voor mij geen optie. Daarom kies ik voor een ontspannende nekmassage. Ook hier zoekt het apparaat zelf naar de juiste intensiteit, een tintelend gevoel dat ik inmiddels goed ken. Hoewel de behandeling onwennig aan blijft voelen, is dit programma een stuk prettiger. Terwijl ik rustig zit, ontspannen mijn spieren zich zoals bij een ‘echte’ massage.

Fanatieke sporters halen met de Compex SP 8.0 een effectieve en veelzijdige trainingspartner in huis. Het apparaat toont precies waar je elektroden plakt en bepaalt zelf een intensiteit voor jouw spieren. Het voelt misschien onnatuurlijk om met een apparaat je spieren te stimuleren, maar het effect is duidelijk merkbaar. Zeker voor hersteltrainingen en revalidatie is de SP 8.0 echt een verrijking. Een tip van mijn collega’s: zet het geluid uit wanneer je omgeving niet houdt van vintage gaming bliepjes.