De eerste dagen moest ik wennen aan het idee dat er een robot in bed lag. Je hoort toch een soort mechanisch geluid als de robot ademhaalt, maar dit went na een paar dagen. Na een aantal weken met de robot geslapen te hebben merk ik dat mijn lichaam sneller ontspant en ik makkelijker in slaap val.
Ademhaling spiegelen best lastig
In het begin vond ik het lastig om mijn ademhaling te spiegelen, omdat ik nog niet het juiste tempo had gevonden. Om je ademhaling te spiegelen moet je erg gefocust blijven op je eigen ademhaling. Én dat is best lastig als je partner snurkt, maar na een aantal dagen gaat het makkelijker.
Niet direct resultaat
De eerste weken had ik nog niet het idee dat de slaaprobot werkte, maar na de 3e week begon ik verschil te merken. Ik viel sneller in slaap en had het idee dat ik 's ochtends gemakkelijker uit bed kwam.
App met donkere achtergrond
Via de app kies je op welk tempo je wilt ademhalen. Het fijne aan de app is de donkerblauwe achtergrond. Hierdoor heb je 's avonds geen last van het felle licht. De app is makkelijk in gebruik en biedt verschillende instellingen en ademhalingsoefeningen. Ook kan je instellen dat de slaaprobot ontspannende geluiden afspeelt, zoals white noise.
Batterijduur kan beter
Na 2 keer gebruiken was de slaaprobot meestal leeg. Dit had ik in het begin niet door, waardoor ik een aantal keer zonder de robot moest slapen. Vergeet hem dus niet op te laden.