Wat zijn de gezondheidsfuncties op Garmin smartwatches?

Met de Garmin Body Battery functie zie jij door de dag heen hoeveel energie je hebt. De meeste Garmin smartwatches meten dit, zoals de Garmin Epix, Fenix, Vivoactive en Venu serie. Je Body Battery wordt bepaald op basis van onder andere hartslag, stress en activiteiten.

Je energieniveau krijgt een score van 1 tot 100. Hoe hoger, hoe meer energie je nog hebt. Een lage score betekent dat het tijd is om rustig aan te doen en bij te komen. Als je goed slaapt, herstelt je Body Battery weer tot 100 procent.

Je hebt altijd inzicht in je stressniveau met een Garmin smartwatch om je pols. Stress betekent hier opwinding, dat kan leuk of niet leuk zijn. Je smartwach meet stress via je hartritmevariabiliteit. 1 is een laag stressniveau en 100 een hoge. Je weet daardoor precies wanneer je even moet ontspannen of stoppen met trainen. In de Garmin Connect app vind je tips waarmee je jouw stressniveau verlaagt.

Garmin horloges draag je ook 's nachts, want deze horloges meten je slaap. Je ziet daardoor precies hoe lang je hebt geslapen en hoe lang je bijvoorbeeld in diepe slaap was. Op de Garmin Venu 2 krijg je ook iedere ochtend een slaapscore. Deze slaapscore is opgebouwd uit verschillende onderdelen, zoals je slaapduur, hartslag tijdens je slaap en de hoeveelheid diepe of REM slaap die je 's nachts hebt. Je ziet je slaapscore op het horloge zelf, maar ook in de Garmin Connect app. In de app krijg je ook advies waarmee je jouw slaapscore verbetert.

Vrouwen houden hun menstruatiecyclus en zwangerschap bij op hun Garmin smartwatch. Je logt symptomen zoals kramp of hoofdpijn, ziet wanneer je volgende menstruatiecyclus begint of wanneer je ovuleert. Ben je zwanger? Dan log je ook je symptomen en zie je hoe groot je baby ongeveer is. Je krijgt in de Garmin Connect app ook advies over beweging en voeding tijdens je zwangerschap.

Op de Garmin Venu 2 en Garmin Venu 2 Plus zit een nieuwe functie: de Health Snapshot. Met deze functie meet je jouw algehele gezondheid. De meting duurt 2 minuten en meet onder andere je ademhalingen, hartslag, stressniveau en zuurstofsaturatie. In een rapport in de Garmin Connect app zie je jouw gezondheidsgegevens terug. Je ontvangt in de app ook advies waarmee jij je gezondheid verbetert.