Geschreven door Evany
Bijgewerkt op
24 augustus 2026
·
10.11
Welke health tracker past bij jou?
Er zijn health trackers die je om je pols of bovenarm draagt of als ring om je vinger. Health trackers voor om je pols zijn smartbands en draag je net als een smartwatch of klassiek horloge. Wil je iets minder opvallends? Dan zijn er ook smartringen. Alle health trackers meten in de basis hetzelfde, denk bijvoorbeeld aan je slaap en stress. In dit artikel helpen we je een health trackers kiezen die bij jou past.
Hoe kies je de beste health tracker?
Als je een health tracker zoekt, dan heb je 2 keuzes: een smartband of een smartring. Een smartband is vergelijkbaar met een smartwatch, maar dan zonder scherm. Een smartring draag je om je vinger en is dus minder opvallend. Daarnaast let je ook op wat je wil meten, want met sommige trackers maak je zelfs hartfilmpjes. De batterijduur is maximaal 2 weken en minimaal 5 dagen. Kies een batterijduur die past bij jouw situatie.
Manier van dragen
Smartband: om je pols of bovenarm
Smartbands zijn lichte bandjes met een sensor. Je draagt hem om je pols. Het lijkt daardoor veel op een horloge of smartwatch en valt dus ook meer op dan een smartring. De sensor haal je van het bandje. Je wisselt daardoor gemakkelijk van bandje. Zo pas je de health tracker aan op de situatie of kleding die je draagt. Als je ook een klassiek horloge om hebt, dan draag je aan beide polsen iets. Met een smartring is dat anders.
Smartring: om je vinger
Een smartring draag je om je vinger en voel je bijna niet zitten. Als je geen ring draagt, dan kan het in het begin even wennen zijn. Bij het kiezen van een smartring moet je goed letten op de maat en kleur die je koopt. Je hebt geen mogelijkheid om de maat en stijl van de ring aan te passen. Die keuze heb je bij een smartband wel. Een smartring is minder opvallend, dus die draag je goed naast een klassiek horloge of armband.
Batterijduur
Smartband: maximaal 14 dagen
De batterijduur van een smartband verschilt per merk. De trackers van WHOOP gaan met een volle batterij tot 14 dagen mee. Een Garmin Cirqa Smart Band gaat tot 10 dagen mee. Beide trackers hebben een langere batterijduur dan een Oura Ring. Je laadt een health tracker dus minder vaak op. Dat is handig als je vaak weg bent van huis. Het volledig opladen van een smartband duurt anderhalf tot 2 uur.
Smartring: maximaal 9 dagen
De smartringen van Oura gaan maximaal 9 dagen mee. Er zit wel een verschil tussen de Oura Ring 4 en 5. De Oura Ring 4 gaat maximaal 8 dagen mee. Dat scheelt een dag met Oura Ring 5. Een smartring moet dus vaker aan de lader. Het opladen van een smartring gaat wel sneller dan bij een smartband. Zo is de smartring in ongeveer 80 minuten volledig opgeladen.
Metingen
Smartband: inzicht in bloeddruk en hartfilmpjes
Met een smartband krijg je veel inzicht in je gezondheid. Zo weet je meer over je slaap, stress en herstel. Ook meet je er je trainingen mee. Met de meest uitgebreide tracker van WHOOP krijg je ook meer inzicht in je bloeddruk en maak je hartfilmpjes. Dankzij deze uitgebreide functies spoor je vroegtijdig gezondheidsproblemen op.
Smartring: alleen optische hartslagmetingen
Met een smartring meet je hetzelfde als met een smartband. Je krijgt uitgebreid inzicht in je dagelijkse gezondheid. Zo leer je onder andere meer over je slaappatroon en stressvolle momenten. Ook weet je meer over je conditie en herstel. Met een smartring maak je geen hartfilmpjes, want er zit geen ECG sensor in de ring.
