4 tips als je hartslagmeter geen gegevens registreert

Je hartslagmeter meet jouw hartslag alleen als je hem goed om doet. Draag de meter op je borst of onder je bh band en zorg dat de hartslagmeter goed aansluit op je huid. De band moet niet te strak zitten, want dat is oncomfortabel. Als de band te los zit, meet de hartslagmeter je hartslag niet nauwkeurig. Maak de huid onder de hartslagmeter een beetje nat voor meer geleiding. Een droge huid geleidt minder goed.

Het kan helpen om je hartslagmeter te resetten. Doe de band om en reset hem via de app op je smartphone of smartwatch. Koppel hem opnieuw via de stappen in de handleiding van jouw hartslagmeter.

Als je hartslag volgens de meter onregelmatig is, wegvalt of gekke pieken of dalen toont, is de batterij van je hartslagmeter misschien leeg. Van sommige hartslagmeters vervang je de batterij gemakkelijk zelf. Andere hartslagmeters vervang je volledig wanneer de batterij leeg is. Met een nieuwe batterij moeten de hartslagmetingen die je met jouw borstband doet nauwkeuriger zijn.

Geeft je hartslagmeter vreemde waardes? Dat kan komen doordat je hartslagmeter vies is door bijvoorbeeld zout, zweet of lichaamsvocht. Controleer of jouw borstband waterbestendig is en voer dan de volgende stappen uit:

1. Meem de hartslagmeter af met koud of lauw water.
2. Verwijder de meter van de elastieken band en spoel de band goed uit.
3. Spoel de band in het vervolg na de training goed uit en neem de hartslagmeter af met een vochtige doek.